Qu’est ce que l’intelligence émotionnelle ?
Un entre-deux entre le spontané, l’irrationnel, la connexion au corps et la raison, la réflexion et l’analyse ? Oui !
L’intelligence émotionnelle… Tout un programme à développer 
C’est comme un super pouvoir qui nous aide à mieux réagir face au stress, à être plus à l’écoute et à se sentir bien dans nos relations. Ça veut dire savoir rester calme quand on est en colère, exprimer ce qu’on ressent sans blesser, et aussi reconnaître quand quelqu’un a besoin de soutien. Bref, développer l’intelligence émotionnelle c’est la clé pour vivre plus sereinement avec soi-même et les autres.
L’intelligence émotionnelle c’est :
– connaître les émotions et leurs fonctionnements
– reconnaître ses émotions et celles des autres
– savoir intégrer et communiquer ses émotions dans son quotidien, ses projets et apprentissages
– savoir vivre sereinement/gérer ses émotions et celles des autres
– développer son empathie et ses habilités sociales
Pourquoi développer ces softs Skills? Je vous donne un aperçu ici.
Tu souhaites directement mettre en pratique chez toi ? Je t’offre quelques-uns des techniques et façons d’être qui développent celles-ci dans cet article
Je suis en grande partie auto didacte en intelligence émotionnelle. J’ai aussi eu la chance de participer à diverses formations (celles du réseau en Transition ainsi que L’école des émotions et bien sûr, j’expérimente à chaque animation et au quotidien avec ma fille, mon conjoint et la famille.