Qu’est ce que l’intelligence émotionnelle ?
Un entre-deux entre le spontané, l’irrationnel, la connexion au corps et la raison, la réflexion et l’analyse ? Oui !
L’intelligence émotionnelle c’est :
– connaître les émotions et leurs fonctionnements
– reconnaître ses émotions et celles des autres
– savoir intégrer et communiquer ses émotions dans son quotidien, ses projets et apprentissages
– savoir vivre sereinement/gérer ses émotions et celles des autres
– développer son empathie et ses habilités sociales
Pourquoi développer ces softs Skills? Je vous donne un aperçu ici.
Je suis en grande partie auto didacte en intelligence émotionnelle. J’ai aussi eu la chance de participer à diverses formations (celles du réseau en Transition ainsi que L’école des émotions et bien sûr, j’expérimente à chaque animation et au quotidien avec ma fille, mon conjoint et la famille.