Tu en as marre des maladies d’hiver ? Tu as peur que tes enfants tombent malade en allant dehors ? Tu veux renforcer la santé de ta famille pour l’hiver qui arrive avec une méthode naturelle et simple ? Je te partage une astuce simple…
Marcher pieds nus
Augmente les globules blancs
Des études ont montré que les expositions régulières au froid (comme la marche pieds nus) augmentent la production de globules blancs, les petits soldats contre les maladies.Calme et Apaise
Améliore la circulation sanguine
Les terminaisons nerveuses de tes pieds, qui sont hyper sensibles sont stimulées et ceci davantage avec le froid. Ce petit « électrochoc » doux améliore la circulation sanguine en envoyant un message au cerveau, ce qui peut te booster pour te mettre au travail « Hé, réveille-toi, on a du boulot » ou améliorer l’oxygénation de tes organes !
- 🏃Utilisé chez les sportifs de haut niveau mais également chez tous ceux qui peuvent en avoir besoin, le froid permet également de réduire la douleur. Alors qui dit encore que la santé au naturelle c’est que pour les « bobo » ?
Quand tu marches pieds nus quand il fait froid, ta peau ressent des tas de sensations : la texture de l’herbe ou de la boue, l’humidité, le froid ou la fraîcheur du sol et ça te procure un max d’effets ! Et tu profites d’un massage gratuit ! Les reliefs du sol massent naturellement ta voûte plantaire, ça pourrait peut-être même stimuler des points d’acupuncture sous tes pieds et booster aussi ta santé non ?
- Vérifie que le sol est sûr (pas de cailloux pointus, de débris ou de verre).
- limite la durée si tu n’es pas habitué, surtout si c’est très froid. Commence par quelques secondes ou quelques minutes.
Allez, sors, enlève tes chaussures et régale-toi avec ce petit plaisir simple et vivifiant qui te permettra d’ajouter un truc à ta pharmacie pour booster ta santé au naturel et passer un hiver serein ! 🌱
D’autres en parlent aussi, comme Wellfit Insider et MindBodyGreen.
Bonne balade au jardin, chez Jardins des Liens lors d’une activité Nature Emotion ou ailleurs ! 
Malgré ça, avec l’automne qui est là et l’hiver qui pointe son nez, tu préfères quand même que tes enfants restent bien au chaud à l’intérieur ? Eh oui, on a peur que les enfants prennent froids ! Mais, en réalité, sortir dehors, même par temps froid et humide, peut avoir des effets incroyablement positifs … Je te dis tout ici !
